Personal Training
💪 Personal Training bij RVDH
Aanbod op maat – voor iedereen een passend persoonlijk plan.
Met 1-op-1 Personal Training krijg jij de volle aandacht van een ervaren trainer die je stap voor stap begeleidt naar jouw doel. Of je nu net begint met fitness of al langer bezig bent: met een persoonlijke aanpak en een plan dat écht bij jou past, wordt het behalen van resultaten een stuk makkelijker én leuker.
🔑 Waar wij jou mee helpen:
-
✔ Verbeteren van je techniek en uitvoering
-
✔ Trainen met de juiste ondersteuning en begeleiding
-
✔ Blessurevrij en veilig sporten
-
✔ Een plan dat past bij jouw niveau en doelen
-
✔ Persoonlijk advies over voeding, training en mindset
👥 Duo- & Small Group Training
Wil je samen met een vriend(in) of in een kleine groep trainen? Dat kan!
-
Extra motivatie door samen te sporten
-
Meer plezier tijdens je training
-
Kosten delen en dus voordeliger dan individueel trainen
-
Toch de persoonlijke aandacht die je nodig hebt
📍 Waar train je?
Alle trainingen vinden plaats bij Basic-Fit Hoofddorp, dé plek waar jij alles uit jezelf kunt halen. Je hebt hiervoor een Basic-Fit abonnement nodig (al vanaf €20,- per maand).
⚡ Onze formule:
Kwaliteit - Kwantiteit + Prioriteit = Progressie & Resultaat
Bij RVDH Personal Training draait het niet alleen om trainen, maar om het neerzetten van duurzame resultaten waar jij trots op kunt zijn.
👉 Ben jij klaar om de stap te zetten?
Meld je nu aan via het contactformulier en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.
🔝 Kwaliteit
Bij RVDH Personal Training draait alles om kwaliteit.
Wij geloven dat écht resultaat niet komt door snelle oplossingen of tijdelijke schema’s, maar door een aanpak die duurzaam en zinvol is – vandaag én in de toekomst.
Kiezen voor kwaliteit betekent kiezen voor:
-
Resultaten die je blijft vasthouden op de lange termijn
-
Een gezonde en duurzame levensstijl
-
Meer diepgang en bewustwording in alles wat je doet
-
Rust en vertrouwen, omdat je weet dat je de juiste keuzes maakt
Met onze persoonlijke begeleiding helpen wij jou om stap voor stap een kwalitatieve levensstijl op te bouwen die past bij jouw doelen, wensen en leven.
⚖️ Kwantiteit
Een leven dat draait om kwantiteit betekent altijd maar méér willen: meer trainen, meer werken, meer verplichtingen. Maar omdat je energie, tijd en middelen beperkt zijn, gaat dit vaak ten koste van de balans.
Wanneer je alleen focust op kwantiteit:
-
Raak je sneller vermoeid en uitgeput
-
Ervaar je minder plezier en voldoening
-
Wordt het steeds moeilijker om je resultaten vast te houden
Meer doen is niet altijd beter. Bij RVDH Personal Training helpen we je om de juiste balans te vinden tussen inspanning en herstel, zodat je progressie maakt zonder jezelf te verliezen.
🎯 Prioriteit
Bij RVDH Personal Training draait het om het maken van de juiste keuzes. Prioriteit betekent dat je bepaalt wat écht belangrijk is voor jou, en daar eerst je energie in steekt. Pas als je weet wat voorrang heeft, kun je de rest in balans brengen.
Wanneer je jouw prioriteiten helder hebt:
-
Focus je op wat jou het meeste vooruitbrengt
-
Voorkom je afleiding en verspilde energie
-
Blijf je consistent werken aan je doelen
-
Ervaar je meer rust en duidelijkheid in je proces
Wie alles tegelijk wil doen, bereikt vaak niets. Door de juiste prioriteiten te stellen, werk je gericht en effectief aan de resultaten die er écht toe doen.
🚀 De juiste progressie = Resultaat
Wanneer je Kwaliteit, Kwantiteit en Prioriteit in balans brengt, ontstaat er een lifestyle die niet voelt als een last, maar als een investering in jezelf.
Door bewust te kiezen voor kwaliteit, niet te verdrinken in kwantiteit en helder je prioriteiten te stellen, wordt werken aan jouw ultieme doel een stuk eenvoudiger én haalbaarder.
👉 Het resultaat? Duurzame progressie, een sterker lichaam, meer energie en een levensstijl die je met trots vasthoudt.
Kwaliteit - Kwantiteit + Prioriteit =
Resultaat. Samen zorgen we dat jij vooruitkomt, sterker wordt en je doelen écht behaalt.
✨ Wij als team staan klaar om jou persoonlijk te begeleiden naar deze formule
Referenties
Maarten
Sporten is niet mijn ding, maar ondanks dat weet Rowan mij te motiveren om iedere zondag weer een stapje erbij te doen. Met 2 kapotte enkels is het een behoorlijke uitdaging, maar na een aantal maanden merk ik zeker het verschil. Ik heb meer beweging in mijn enkels en door de support van Rowan wordt sporten zelfs leuk.
Edwin en Gino
Ik heb al wat jaren ervaring gehad in de sportschool en wilde na een lange stop met mijn zoon die voor het eerst kennis ging maken met de sportschool. Tijdens de introductie training hebben we kennis kunnen maken met Rowan. Rowan komt overtuigend over en legt de nadruk om de oefening op de juiste manier uit te voeren dan proberen zoveel Mogelijk gewicht te tillen of te trekken. Van te voren wordt al aangegeven welke spier groepen er getraind gaan worden. Aan het einde van de les verteld hij nog even wat we hebben gedaan. Daarnaast is het mogelijk om met Rowan te sparren welke voeding je nodig hebt om te kunnen groeien. Rowan is een vrolijke en geduldige personal trainer die altijd de tijd zo optimaal te gebruiken. We hebben 4 maanden met hem getraind en voor nu even voldoende bagage om zelfstandig verder te gaan. Echter zullen we zeker loop van het jaar hem
Joyce
De personal trainingen van Rowan zijn erg prettig. Hij luistert goed naar je doelen en speelt hier op in. De trainingen varieert hij goed zodat ze interessant en leerzaam zijn. Door de personal trainingen ben ik mij bewuster van mijn houding en ademhaling bij oefeningen. Verder is het prettig dat je ook lessen kan volgen met ze tweeën. Na de trainingen van Rowan ga ik weg met een voldaan gevoel en kijk ik weer uit naar de volgende training.
Dena
Als je een personal trainer zoekt die je motivatie geeft om weer te sporten en je helpt om door te zetten in het sporten moet je zeker bij Rowan wezen. Rowan is in mijn ogen namelijk een hele goede personal trainer.
Mirco
Ik doe zelf nu 4 jaar aan krachttraining en merkte dat ik op bepaalde vlakken vastliep om veder progressie te maken. Rowan heeft mij actief geholpen dit te doorbreken met goeie trainingsschema’s en kennis. Ik heb het sporten met Rowan zeer fijn ervaren en het heeft ervoor gezorgd dat ik mijzelf weer opnieuw kan uitdagen!