🚀 Ontdek de K2-Methode – Jouw Transformatie Start Hier

De waarheid is hard: de meeste online coaches sturen je een standaard schema, een paar vage voedingsrichtlijnen en laten je daarna zwemmen. Geen persoonlijke aandacht. Geen echte begeleiding. Geen oog voor wie jíj bent.

Maar jij verdient beter.

Bij RvdH Personal Training draait alles om jou als persoon. Jouw doelen. Jouw struggles. Jouw verhaal. Wij weten hoe het voelt om steeds weer te beginnen, vol motivatie, om daarna vast te lopen op te strenge diëten, blessures of gebrek aan kennis. Daarom hebben wij de K2-methode ontwikkeld – een aanpak die wél werkt.

💪 Training: Slimmer, niet langer

Met de K2-methode train je niet urenlang, maar effectief en doelgericht.

• Slechts twee werksets per oefening, wetenschappelijk bewezen voor maximaal resultaat.

• Trainingsplan volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en lichaamstype.

• Veilig en blessurevrij: stuur ons je filmpjes en ontvang direct feedback op je techniek.

Zo bouw je een sterker, strakker en gezonder lichaam op – zonder tijd te verspillen aan nutteloze trainingen.

🍽️ Voeding: Geen dieet, maar vrijheid

Vergeet strenge regels, honger en verboden producten. Wij geloven niet in korte-termijn diëten, maar in een levensstijl die je wél volhoudt.

• Persoonlijk voedingsplan afgestemd op jouw voorkeuren en smaak.

• Calorieën en macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten) op maat berekend.

• Genieten van je favoriete eten, óók als je uit eten gaat.

Daisy, onze voedingscoach, staat naast je om je te leren hoe je zélf keuzes maakt waar je trots op kunt zijn.

🌍 Lifestyle: Alles telt mee

Jouw lichaam reageert niet alleen op wat je eet of hoe je traint. Daarom kijken wij verder:

• Hoe is je slaap?

• Hoe ga je om met stress?

• Hoe zit het met je energie en gezondheid?

• Welke gewoontes helpen je vooruit, en welke houden je tegen?

Door álles mee te nemen, bouwen we een plan dat je niet alleen fitter maakt, maar ook sterker en energieker in je dagelijks leven.

🤝 Begeleiding: Altijd aan jouw zijde

Bij ons ben je nooit alleen. Wij staan 24/7 paraat om jou te ondersteunen.

• Wekelijkse videocalls met Rowan voor jouw training en voortgang.

• Persoonlijke voedingscoaching van Daisy.

• Een gezamenlijke groepsapp waarin jij al je vragen kwijt kunt en direct antwoord krijgt.

• Een plan dat continu wordt aangepast aan jouw progressie.

Met ons heb je een compleet team achter je staan dat alles op alles zet om jouw resultaat te behalen.

🔥 Waarom wij anders zijn

Wij zijn geen standaard coaches die jou als “één van de velen” zien.
Wij luisteren. Wij begrijpen. Wij begeleiden.

Meer dan 500+ transformaties gingen je al voor – fysiek én online. En het mooiste? Het draait niet alleen om je lichaam, maar om je zelfvertrouwen, energie en levenskwaliteit.

Dit traject is niet tijdelijk. Dit is geen korte hype. Dit is de start van een nieuw hoofdstuk waarin jij eindelijk de regie pakt.

🙋 Voor wie is dit traject?

✔ Voor iedereen die wil stoppen met diëten en eindelijk een duurzame levensstijl wil opbouwen.
✔ Voor beginners die veilig willen starten met de juiste techniek.
✔ Voor ervaren sporters die vastlopen en nu écht resultaat willen zien.
✔ Voor iedereen die klaar is met excuses en eindelijk wil investeren in zichzelf.

✨ Jouw tijd is nu

Stel je voor: je kijkt in de spiegel en voelt trots in plaats van onzekerheid. Je voelt energie in plaats van vermoeidheid. Je weet dat jij dit zélf hebt opgebouwd – met de juiste begeleiding achter je.

👉 De K2-methode is meer dan een programma. Het is jouw ticket naar een lichaam en levensstijl die je altijd al wilde.

Ben jij klaar om het beste uit jezelf te halen?

✅ Wat je wél van ons krijgt

• 🏋️ Een trainingsschema op maat – volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en niveau. Alles overzichtelijk via ons online platform, zodat je precies weet wat je moet doen in de gym.

• 🍽️ Voedingsbegeleiding die werkt – geen standaard dieet, maar persoonlijke begeleiding in hoe jij je calorieën en macro’s slim bijhoudt én leert toepassen in het dagelijks leven.

• 📚 Praktische én theoretische kennis – je leert niet alleen wát je moet doen, maar ook waarom. Zo begrijp je hoe training en voeding écht samenwerken en kun je dit de rest van je leven toepassen.

• 💬 Altijd directe support – via onze groepsapp met Rowan en Daisy sta je er nooit alleen voor. Al je vragen, onzekerheden en successen kun je direct met ons delen.